2019-03-03 No.116 2019年2月19日 朝食 鯖塩焼き 煮卵 ポテトサラダ もずく アルファルファ インゲンツナ炒め キヌア入りご飯 昼食 鳥ハム ちくわ炒め アルファルファ ミニトマト 煮卵とチャーシュー ポテトサラダ インゲンツナ炒め キヌア入りご飯 夕食 しゃけチャーハン 冷奴 ネギ/じゃこ/かつをぶし 冷奴 しそ/胡麻油/塩
2019-03-03 No.115 2019年2月18日 朝食 キムチ 煮卵 スパム/厚揚げ/豆腐/ネギ入り味噌汁 キヌア入りご飯 昼食 ハンバーグ ポテトサラダ インゲンツナ炒め アルファルファ 煮卵 ミニトマト キヌア入りご飯 夕食 ラーメン
2019-03-03 No.115 2019年2月18日 朝食 キムチ 煮卵 スパム/厚揚げ/豆腐/ネギ入り味噌汁 キヌア入りご飯 昼食 ハンバーグ ポテトサラダ インゲンツナ炒め アルファルファ 煮卵 ミニトマト キヌア入りご飯 夕食 ラーメン
2019-03-03 No.114 2019年2月17日 ブランチ ソーセージ アルファルファもやし スパム 坂上忍流目玉焼き 豆腐花 スパム/厚揚げ/豆腐／ネギ入り味噌汁 キヌア入りご飯 夕食 インゲンバターにんにく炒め 冷奴 ちくわ炒め 大根ときゅうりのぬか漬け 豆腐花
2019-03-03 No.113 2019年2月16日 朝食 秋刀魚塩焼き 大根おろし添え 古漬けかくや タコ飯 麦茶 昼食 冷凍しておいたパン レンジでチン 夕食 辛ラーメン 韓国人も多いためか、韓国食材店で安売りをしていた
