朝食 めかぶ納豆 キムチ 冷凍大根と冷凍人参と油揚げの味噌汁 おこげ入り白ご飯 昼食 マンゴーと牛乳 だけのつもりだったが、外出先で海南チキンライス Papparich 味は良かったが、高かった 夕食 チャーシュー アスパラ アランチャロッソ 弁当用 チャーシュ…

夕食 スパゲティゴルゴンゾーラ 朝食は写真撮り損ね グリーンピース炒め物 きんぴらごぼう 冷凍大根と油揚げの味噌汁 ちりめんじゃことかつお節の炊き込みご飯 塩じゃけの仕込み 鳥ハムの仕込み チャーシューの仕込み