朝食 鯖塩焼き セロリのピクルス 煮卵 白菜、厚揚げと小松菜の味噌汁 キヌア入りご飯 昼食 塩じゃけ さつま揚げと人参の炒め物 ブロッコリー 煮卵 柴漬け キヌア入りご飯 夕食 キムチネギチヂミ

朝食 タコ飯 卵焼き 白菜の漬物 やわらぎ 昼食 タコ飯 厚揚げと肉味噌の炒め物 卵焼き さつま揚げと人参の炒め物 柴漬け 夕食 焼きそば 青のりたっぷりかけ 白菜の漬物

朝食 タコ飯 白菜の漬物 夕食 醤油ラーメン

朝食と買い出しを兼ねて電車でフィッシュマーケットへ行ってきました 南半球で一番大きな魚市場とのことだが、コストコの方が何倍も大きいように思う 買い物はできて、そこにいくつかテーブルがあるので買ったものをその場で食べられる 同じ建物の中に野菜果…

ブランチ 白菜の漬物 納豆 きゅうりの古漬け 梅干し キヌア入りご飯 夕食 鳥ハム 厚揚げと白菜の煮物 ねぎぬた ポテトサラダ 小海老天入りそば

朝食 煮卵 やわらぎ ゆかりご飯 昼食 アジフライ ブロッコリー きんぴらゴボウ 煮卵 ミニトマト キヌア入りご飯 夕食 チャーハン 生野菜サラダ

朝食 ハム、サラダ菜のサンドイッチ コーヒー 昼食 記憶なし 夕食 ゴルゴンゾーラのクリームパスタ

朝食 じかせ塩じゃけ ミニトマト やわらぎ キヌア入りご飯 昼食 自家製塩じゃけ 煮卵 ブロッコリー きんぴらゴボウ ミニトマト キヌア入りご飯 夕食 焼きそば 青のりたっぷりかけ

朝食 セロリのピクルス 厚揚げと肉味噌の炒め物 ネギ入り卵焼き じゃこと青のりの炊き込みご飯 昼食 不明 記憶なし 夕食 冷奴 ランチョンミート入りナポリタン 麦茶

朝食 厚揚げと肉味噌の炒め ミニトマト きゅうりのぬか漬け めかぶと豆腐の味噌汁 ちりめんじゃこ、青のりとしょうがの炊き込みごはん 麦茶 昼食 チャルメラ イングリッシュハム 人参、ネギ、卵 夕食 ゴーヤチャンプルー ゴーヤと玉ねぎのマヨネーズ和え め…

朝食 ゴーヤチャンプル ゴーヤと玉ねぎの和え物 コーン入り卵焼き ちりめんじゃこと青のりの炊き込みご飯 昼食 歓送迎会のため、会社でピザランチ 夕食 厚揚げと肉味噌の炒め物 ゴーヤと玉ねぎの きゅうりのぬか漬け じゃこと青のりの炊き込みご飯

朝食 ネギキムチチヂミ 昼食 ちりめんじゃこ、青のりとしょうがの炊き込みごはん 夕食 冷奴 しそ、しょうが、ネギ ちりめんじゃこ、青のりとしょうがの炊き込みごはん 今日は豆腐工場と言っても、要は豆腐屋さんに車で一時間弱をかけて行って来た やや小さめ…

朝食 イングリッシュハム 小松菜おひたし 大根の紅生姜汁漬け 味付けたまご こんにゃく煮 ミニトマト あずきごはん 昼食 チャーシュー 味付けたまご インゲンの胡麻和え きんぴらゴボウ ミニトマト あずきごはん 夕食 さんまの塩焼き 大根おろし 大根と油揚…