朝食 納豆 大根の皮の酢醤油漬け 豚バラ、なすとズッキーニの味噌炒め 白菜漬け なすとズッキーニのお澄まし キヌアご飯 昼食 弁当 チャーシュー 冷凍卵焼き きんぴらごぼう 大根の皮の酢醤油漬け ミニトマト キヌアご飯 夕食 中華風玉ねぎ入り卵焼き きんぴ…

朝食 豚汁 白菜漬け 白ご飯 昼食 外食 ベトナムフォー 夕食 葉山さん送別会 日本食 魚や 茅場町にある店のシドニー支店だが、味は？？

朝食 しゃけの塩焼き ちりめんじゃこと大根おろし 白菜漬け 豆腐とネギの味噌汁 白ご飯 昼食 塩じゃけのお茶漬け焼き海苔添え 白菜漬け 夕食 味噌汁リメイク 豚汁 人参と冷凍ごぼうのきんぴら炒め 豚汁約七杯分、、、どうして作り過ぎたか分からない 豆腐は1…

朝食 昨晩に引き続き、ちりめんじゃこと大根おろし 白ご飯 昼食 バーニングスというホームセンターで即売していた焼いたソーセージと炒めた玉ねぎをやや小さめの食パンに挟んだもの 2.50ドルとこの国では恐ろしく安い 夕食 正統派ゴーヤチャンプル colesとい…

朝食 スパゲッティーニアッラビアータ バリッラNo.3 バリッラアッラビアータソース 昼食 外食 天丼 タレが甘すぎ、かつ多すぎ 天ぷらは揚げたてでアツアツ 片栗粉をまぶしてあるのか、サクサク 夕食 蒸し鶏ときゅうりの和え物 大根のマヨネーズ和え 大根おろ…

朝食 マルちゃんみどりのたぬき 昼食 外食 ラーメン元気のカレーライス 結構美味しいが、量が多い 夕食 残り物でチャーハン

朝食 蒸し鶏ときゅうりの和え物入り卵焼き インゲン胡麻和え キムチ ナスの味噌汁卵入り 炊き込みご飯 牛乳 昼食 弁当 蒸し鶏ときゅうりの和え物入り卵焼き インゲン胡麻和え ミニトマト 炊き込みご飯紅生姜添え 夕食 お好み焼き第三弾 卵料理が続いたので卵…

朝食 チャーシュー切れ端 チャーシュー紅生姜入り卵焼き インゲン胡麻和え なすの味噌汁 炊き込みご飯 牛乳 昼食 弁当 蒸し鶏ときゅうりの和え物 チャーシュー紅生姜入り卵焼き インゲン胡麻和え 炊き込みご飯青ネギ添え 夕食 お好み焼き

朝食 鳥ハム めかぶ、キムチ、青ネギの納豆 インスタント味噌汁 牛乳 白ご飯 昼食 弁当 蒸し鶏ときゅうりの和え物 きんぴらごぼう 冷凍卵焼き インゲン胡麻和え ミニトマト 白ご飯 夕食 お好み焼き キャベツ 青ネギ 紅しょうが 豚バラ

朝食 めかぶ納豆 キムチ 冷凍大根と冷凍人参と油揚げの味噌汁 おこげ入り白ご飯 昼食 マンゴーと牛乳 だけのつもりだったが、外出先で海南チキンライス Papparich 味は良かったが、高かった 夕食 チャーシュー アスパラ アランチャロッソ 弁当用 チャーシュ…

夕食 スパゲティゴルゴンゾーラ 朝食は写真撮り損ね グリーンピース炒め物 きんぴらごぼう 冷凍大根と油揚げの味噌汁 ちりめんじゃことかつお節の炊き込みご飯 塩じゃけの仕込み 鳥ハムの仕込み チャーシューの仕込み

朝食 納豆 アスパラトマト炒め アスパラトマト入り卵焼き トマト キヌアご飯 夕食 ちりめんじゃことかつお節の炊き込みご飯

朝食 ハム トマト入り卵焼き トマト キムチ キャベツの味噌汁 キヌアご飯 昼食 弁当 アスパラハム炒め トマト入り卵焼き トマト 夕食 作り置きグリーンピース、冷凍キャベツ入りペペロンチーノ

朝食 豚肉とキャベツの炒め物 目玉焼き トマト ちりめんじゃことかつお節の炊き込みご飯 昼食 弁当 鳥ハム グリーンピース炒め じゃがいもザーサイ炒め 肉入りきんぴらごぼう トマト 夕食 豚玉 お好み焼き トマト お好み焼きはオーストラリアにきて、初めて。…

昼食 夕食 麺職人も美味しかった 鴨だしそばは期待値が高かったのか、評価はまずまず

浅草麦とろ ランチ きれいで美味しかったが、腹いっぱい！

朝食 明太子 牛肉佃煮 キャベツ、きゅうり、ハム、マヨネーズ 味噌汁 十六穀米 自分では作っていない

朝食 マルちゃん天ぷらそば 昼食 多忙のため、昼食抜き 夕食 機内食

朝食 炊き込みご飯 半熟煮卵 牛乳 昼食 弁当 鳥ハム 冷凍卵焼き ミニトマト 大根の皮の一夜漬け ブロッコリー きんぴらごぼう 炊き込みご飯 夕食 肉野菜炒め ミニトマト キムチ ネギとじゃがいもの味噌汁 キヌアご飯

朝食 煮卵 サラダ（レタス、きゅうり、ミニトマト） 大根の皮の一夜漬け きゅうり塩もみ インスタント味噌汁 炊き込みご飯 牛乳 夕食 納豆 味噌汁 キヌアご飯

朝食 豚汁 二十日大根一夜漬け ゆかりご飯 昼食 パン レタス ハム トマト バター マヨネーズ 夕食 醤油マヨネーズスパゲティ ハム キャベツ ネギ

朝食 丸美屋炊き込みご飯 夕食 豚汁 キヌアご飯

朝食 アスパラハム炒め 目玉焼き 自家製白菜漬 キムチ キヌアご飯 昼食 鳥ハム トマト 冷凍卵焼き アスパラハム炒め じゃがいもザーサイ炒め ブロッコリー キヌアご飯

朝食 マルちゃん天ぷらそば 冷凍ネギ入り 昼食 鳥ハム ブロッコリー トマト 冷凍卵焼き 人参ちくわ炒め ゆかりご飯

朝食 ニラチヂミ トマト 枝豆にんにく醤油一夜漬け 昼食 弁当 自家製塩じゃけ トマト 冷凍卵焼き 枝豆にんにく醤油一夜漬け ブロッコリー 人参ちくわ炒め 夕食 ニラチヂミ ビール

朝食 大根の味噌汁玉子入り 自家製白菜 白ご飯 夕食 ビール 枝豆にんにく醤油一夜漬け ニラチヂミ（韓国食材店で購入 3枚分でAUD8.00）

朝食 自家製塩じゃけ トマト 大根の味噌汁 自家製白菜漬 昼食 弁当 自家製塩じゃけ トマト 卵焼き ブロッコリー 人参ちくわ炒め

朝食 納豆 パプリカマリネ 大根とネギの味噌汁 白菜漬 昼食はライカールト（イタリア人街）で行なわれたイタリアンフェスタに行った 大勢の人出 南イタリア系の出店が多かった パニーノを食べたが味は？？？ （武士の情け、ただ、一緒について来たソフトドリ…

自家製塩じゃけ 白菜漬 白ご飯 鳥ハム パクチーソース（塩、しょうが、にんにく、油） きゅうりの塩もみ 大根の皮 漬物 韓国カッパえびせん

煮卵 人参ごぼうきんぴら パプリカマリネ 白菜漬物 いままでちゃんと塩を計ってもうまく浸からなかった白菜が、驚くほどうまく漬かった