No.39 2018年11月18日

朝食

めかぶ納豆

キムチ

冷凍大根と冷凍人参と油揚げの味噌汁

おこげ入り白ご飯

昼食

マンゴーと牛乳

だけのつもりだったが、外出先で海南チキンライス

Papparich

味は良かったが、高かった

夕食

チャーシュー

アスパラ

アランチャロッソ

弁当用

チャーシュー

鳥ハム

蒸し鶏ときゅうりの和え物

インゲン胡麻和え