No.116 2019年2月19日

朝食

鯖塩焼き

煮卵

ポテトサラダ

もずく

アルファルファ

インゲンツナ炒め

キヌア入りご飯

昼食

鳥ハム

ちくわ炒め

アルファルファ

ミニトマト

煮卵とチャーシュー

ポテトサラダ

インゲンツナ炒め

キヌア入りご飯

夕食

しゃけチャーハン

冷奴 ネギ/じゃこ/かつをぶし

冷奴 しそ/胡麻油/塩