朝食 豚キムチ 味付けたまご ミニトマト あずきごはん 昼食 ハンバーグ 味付けたまご インゲンの胡麻和え セロリ炒め ミニトマト あずきごはん 夕食 納豆チーズオムレツ

朝食 磯辺焼き 昼食 とんこつラーメン＠博多丸 AU$11.80+1.80（替玉） 夕食 豚キムチ あずきごはん 缶詰のあずきが売っていたので買ってみた 普通の張りのない小豆

朝食 塩じゃけ セロリのピクルス 煮卵 ミニトマト 白ごはん 牛乳 昼食 塩じゃけ 煮卵 こんにゃく煮 ミニトマト ブロッコリー 白ごはん 夕食 キャベツと豚バラのお好み焼き かつをぶし、青のりかけ

ブランチ キムチ イングリッシュハム 目玉焼き きゅうりとなすのぬか漬け めかぶと納豆 大根の紅生姜汁漬け 白ごはん 夕食 磯辺焼き

ブランチ [ 冷凍さんま焼き 大根おろし、レモン添え 大根と油揚げの味噌汁 きゅうりとなすのぬか漬け 白ごはん 夕食 大根と油揚げの味噌汁 卵入り きゅうりとなすのぬか漬け 白ごはん

朝食 イングリッシュハム 目玉焼き セロリ醤油みりん漬け めかぶと納豆 キヌアごはん 昼食 ロールパンサンドイッチ セロリ醤油みりん漬け 牛乳 夕食 カレーライス セロリ醤油みりん漬け セロリを1/2株買うと醤油みりん漬け、セロリ炒め、ピクルスを漬けても…

朝食 カレーライス セロリ醤油みりん漬け 牛乳 昼食 アジフライ 旭ポン酢かけ 冷凍卵焼き インゲンの胡麻和え ブロッコリー ミニトマト キヌアごはん 夕食 ナポリタン

朝食 白菜の漬物 セロリ醤油みりん漬け やわらぎ キヌアごはん 昼食 鳥ハム きんぴらゴボウ ゆで卵 ブロッコリー塩茹で ミニトマト キヌアごはん 夕食 カレーライス はならっきょう セロリ醤油みりん漬け

朝食 豚汁 白菜の漬物 きゅうりのぬか漬け 炊き込みごはん 昼食 松花堂弁当 夕食 豚汁 白菜の漬物 セロリと塩昆布の醤油みりん漬け 白ごはん

朝食 ゆで卵 こんにゃくのピリ辛炒め 白菜の漬物 炊き込みごはん 昼食 アジフライ ゆで卵 こんにゃくのピリ辛炒め ブロッコリー ミニトマト 炊き込みごはん 夕食 豚汁 白菜の漬物 炊き込みごはん

朝食 蒸し鶏セロリ旭ポン酢かけ ハム入り卵焼き きゅうりのぬか漬け 白菜の漬物 白ごはん 昼食 蒸し鶏セロリ旭ポン酢かけ ハム入り卵焼き 白菜の漬物 こんにゃくのピリ辛炒め ミニトマト 炊き込みごはん 夕食 お好み焼き 白菜の漬物

ブランチ ハム、目玉焼き もずく酢 玉ねぎの紅生姜汁漬け キャベツぬか漬け 納豆 白ごはん 夕食 ネギチヂミ 蒸し鶏セロリ 旭ポン酢かけ

朝食 塩じゃけ 万願寺とうがらし ネギの味噌汁 白ごはん 昼食 肉味噌 キャベツぬか漬け 玉ねぎの味噌汁 白ごはん 夕食 炊き込みごはん 玉ねぎの紅生姜汁漬け

朝食 忘れた 昼食 肉味噌入り卵焼き 鳥ハム きんぴらゴボウ ちくわ炒め ミニトマト 白ごはん 夕食 ゴルゴンゾーラスパゲティ

朝食 スパム炒め 万願寺とうがらし炒め風 ネギ入り卵焼き 人参のぬか漬け キヌアごはん 牛乳 昼食 アジフライ ネギ入り卵焼き きんぴらゴボウ ちくわ炒め ミニトマト キヌアごはん 夕食 スパム、ネギ入りキムチ炒め 白ごはん

朝食 肉味噌入り卵焼き 人参のぬか漬け ゆで絹さや アジフライ キヌアごはん 麦茶 昼食 肉味噌入り卵焼き ゆで絹さやマヨネーズ和え セロリ炒め ミニトマト キヌアごはん 夕食 スパム入りナポリタン 人参のぬか漬け

朝食 玉ねぎハム炒め ゴーヤ浅漬け 納豆 きゅうりのぬか漬け キヌアごはん 牛乳 昼食 日本食材店の唐揚げ弁当 夕食 忘れた

朝食 納豆 ゴーヤ浅漬け コーン入り卵焼き キヌアごはん 昼食 蒸し鶏 ゴーヤ浅漬け コーン入り卵焼き ミニトマト キヌアごはん 夕食 蒸し鶏粒マスタードマヨネーズ和え 油揚げとネギの味噌汁 キヌアごはん

ブランチ 豚キムチ キヌアごはん 夕食 ゴーヤチャンプルー キヌアごはん

朝食 なし 昼食 わけぎ入りきつねうどん 夕食 アジの塩焼き 豚肉ステーキ アジフライ レモン添え

朝食 絹さや、ハム炒め 蒸し鶏セロリ粒マスタードマヨネーズ和え キムチ ゆで卵 キヌアごはん 昼食 絹さや、ハム炒め ゆで卵 蒸し鶏セロリ粒マスタードマヨネーズ和え セロリ炒め ミニトマト キヌアごはん 夕食 焼きそば ハム、キャベツ、紅生姜、青のりかけ

朝食 焼きそば 皮なしソーセージ、キャベツ入り 牛乳 昼食 蒸し鶏セロリ粒マスタードマヨネーズ和え 皮なしソーセージ 目玉焼き セロリ佃煮 キヌアごはん 夕食 ネギチヂミ 皮なしソーセージ入り

朝食 豚汁ぶっかけごはん 昼食 忘れた 夕食 蒸し鶏セロリ粒マスタードマヨネーズ和え ちくわ、笹かまぼこ、しそ キヌアごはん

朝食 蒸し鶏セロリ和え メンマ キヌアごはん 昼食 肉骨茶を食べたくて中華街に行ったが、目当ての店が閉店していちめ、昼食抜き 夕食 豚汁 セロリときゅうりのぬか漬け キヌアごはん

朝食 蒸し鶏入りうどん 昼食 蒸し鶏セロリ和え 卵焼き セロリ炒め ちくわきゅうり しそ巻き ミニトマト キヌアごはん 夕食 蒸し鶏 セロリ 味付けメンマ キヌアごはん

朝食 うどん ちくわ、ネギ入り 昼食 ネギチヂミ 夕食 豚汁 納豆 キムチ、めかぶ、ネギ入り

朝食 しょうゆラーメン チャーシュー、卵、ネギ入り 昼食 焼うどん 夕食 鳥唐揚げ

朝食 皮なしソーセージ入り卵焼き ブロッコリーマヨネーズ粒マスタード和え ミニトマト 焼きそば 白ごはん 昼食 皮なしソーセージ入り卵焼き ブロッコリーマヨネーズ粒マスタード和え ミニトマト 焼きそば紅生姜添え 白ごはん 夕食 ブロッコリー入りフジッリ…

朝食 機内食 昼食 永谷園お茶漬けの素 しば漬け 夕食 笹かまぼこ 皮なしソーセージ ブロッコリーマヨネーズ粒マスタード和え 白ごはん

朝食 ハム入り卵焼き なめたけ入り油揚げ焼き はならっきょう 紅生姜 白ごはん 昼食 しょうゆラーメン たまご、ハム、ネギ入り 夕食 機内食