朝食 蒸し鶏入りうどん 昼食 蒸し鶏セロリ和え 卵焼き セロリ炒め ちくわきゅうり しそ巻き ミニトマト キヌアごはん 夕食 蒸し鶏 セロリ 味付けメンマ キヌアごはん

朝食 うどん ちくわ、ネギ入り 昼食 ネギチヂミ 夕食 豚汁 納豆 キムチ、めかぶ、ネギ入り

朝食 しょうゆラーメン チャーシュー、卵、ネギ入り 昼食 焼うどん 夕食 鳥唐揚げ

朝食 皮なしソーセージ入り卵焼き ブロッコリーマヨネーズ粒マスタード和え ミニトマト 焼きそば 白ごはん 昼食 皮なしソーセージ入り卵焼き ブロッコリーマヨネーズ粒マスタード和え ミニトマト 焼きそば紅生姜添え 白ごはん 夕食 ブロッコリー入りフジッリ…

朝食 機内食 昼食 永谷園お茶漬けの素 しば漬け 夕食 笹かまぼこ 皮なしソーセージ ブロッコリーマヨネーズ粒マスタード和え 白ごはん

朝食 ハム入り卵焼き なめたけ入り油揚げ焼き はならっきょう 紅生姜 白ごはん 昼食 しょうゆラーメン たまご、ハム、ネギ入り 夕食 機内食

朝食 そうめん ふた玉 昼食 外食 カレーライス 夕食 ハム入り卵焼き ちくわ炒め しば漬け 白ごはん