No.73 2019年1月7日

朝食

蒸し鶏入りうどん

昼食

蒸し鶏セロリ和え

卵焼き

セロリ炒め

ちくわきゅうり しそ巻き

ミニトマト

キヌアごはん

夕食

蒸し鶏

セロリ

味付けメンマ

キヌアごはん