朝食 白菜の漬物 セロリ醤油みりん漬け やわらぎ キヌアごはん 昼食 鳥ハム きんぴらゴボウ ゆで卵 ブロッコリー塩茹で ミニトマト キヌアごはん 夕食 カレーライス はならっきょう セロリ醤油みりん漬け

朝食 豚汁 白菜の漬物 きゅうりのぬか漬け 炊き込みごはん 昼食 松花堂弁当 夕食 豚汁 白菜の漬物 セロリと塩昆布の醤油みりん漬け 白ごはん