朝食 納豆 冷凍野菜ミックススープ キヌアご飯 夕食 バリラ マカロニ

朝食 納豆 いぶりがっこ 冷凍野菜ミックススープ キヌアご飯 夕食 生ハム ハモンイベリコ マンゴー 青梗菜塩茹で トマト パルミジャーノ レッジャーノ バロッサ シラーズ 赤ワイン

昼食 弁当 鳥ハム 二十日大根 卵焼き じゃがいもザーサイ炒め ブロッコリー ミニトマト 夕食 しょうゆラーメン じゃがいもザーサイ炒め おまけ 自家製マヨネーズ 黒酢を使ったので色は悪いが味はまあまあ ハインツのマヨネーズは甘いし、キューピーはタイ製…

朝食 鳥ハム じゃがいもザーサイ炒め いぶりがっこ キヌアご飯 昼食 弁当 自家製塩じゃけ ちくわ人参炒め 鳥ハム 煮卵 ミニトマト ブロッコリー キヌアご飯 夕食 炒飯 枝豆しょうゆ