No.14 2018年10月20日

朝食

納豆

いぶりがっこ

冷凍野菜ミックススープ

キヌアご飯

夕食

生ハム ハモンイベリコ マンゴー

青梗菜塩茹で

トマト

パルミジャーノ レッジャーノ

バロッサ シラーズ 赤ワイン