朝食 マルちゃん天ぷらそば 昼食 多忙のため、昼食抜き 夕食 機内食

朝食 炊き込みご飯 半熟煮卵 牛乳 昼食 弁当 鳥ハム 冷凍卵焼き ミニトマト 大根の皮の一夜漬け ブロッコリー きんぴらごぼう 炊き込みご飯 夕食 肉野菜炒め ミニトマト キムチ ネギとじゃがいもの味噌汁 キヌアご飯

朝食 煮卵 サラダ（レタス、きゅうり、ミニトマト） 大根の皮の一夜漬け きゅうり塩もみ インスタント味噌汁 炊き込みご飯 牛乳 夕食 納豆 味噌汁 キヌアご飯