No.31 2018年11月6日

朝食

炊き込みご飯

半熟煮卵

牛乳

昼食 弁当

鳥ハム

冷凍卵焼き

ミニトマト

大根の皮の一夜漬け

ブロッコリー

きんぴらごぼう

炊き込みご飯

夕食

肉野菜炒め

ミニトマト

キムチ

ネギとじゃがいもの味噌汁

キヌアご飯