朝食 厚揚げと肉味噌の炒め ミニトマト きゅうりのぬか漬け めかぶと豆腐の味噌汁 ちりめんじゃこ、青のりとしょうがの炊き込みごはん 麦茶 昼食 チャルメラ イングリッシュハム 人参、ネギ、卵 夕食 ゴーヤチャンプルー ゴーヤと玉ねぎのマヨネーズ和え め…

朝食 ゴーヤチャンプル ゴーヤと玉ねぎの和え物 コーン入り卵焼き ちりめんじゃこと青のりの炊き込みご飯 昼食 歓送迎会のため、会社でピザランチ 夕食 厚揚げと肉味噌の炒め物 ゴーヤと玉ねぎの きゅうりのぬか漬け じゃこと青のりの炊き込みご飯