No.111 2019年2月14日

朝食

ソーセージ

さつま揚げと人参の炒め物

煮卵

きゅうりのぬか漬け

厚揚げとネギの味噌汁

キヌア入りご飯 

麦茶

昼食

鳥ハム

さつま揚げと人参の炒め物

セロリのきんぴら

煮卵 

柴漬け

キヌア入りご飯

夕食

ハンバーグ

枝豆

柴漬け

きゅうりのぬか漬け

タコ飯