No.77 2019年1月11日

朝食

絹さや、ハム炒め

蒸し鶏セロリ粒マスタードマヨネーズ和え

キムチ

ゆで卵

キヌアごはん

昼食

絹さや、ハム炒め

ゆで卵

蒸し鶏セロリ粒マスタードマヨネーズ和え

セロリ炒め

ミニトマト

キヌアごはん

夕食

焼きそば

ハム、キャベツ、紅生姜、青のりかけ