No.111 2019年2月14日

朝食

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ソーセージ

さつま揚げと人参の炒め物

煮卵

きゅうりのぬか漬け

厚揚げとネギの味噌汁

キヌア入りご飯 

麦茶

 

昼食
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鳥ハム

さつま揚げと人参の炒め物

セロリのきんぴら

煮卵 

柴漬け

キヌア入りご飯

 

夕食

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ハンバーグ

枝豆

柴漬け

きゅうりのぬか漬け

タコ飯

 

No.107 2019年2月10日

朝食と買い出しを兼ねて電車でフィッシュマーケットへ行ってきました

南半球で一番大きな魚市場とのことだが、コストコの方が何倍も大きいように思う

買い物はできて、そこにいくつかテーブルがあるので買ったものをその場で食べられる

同じ建物の中に野菜果物を売っているところやパン、飲み物、お惣菜も売っています

建物は別ですが肉売り場もあります

 

朝食

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今が旬のシドニー岩牡蠣


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同じくシドニー岩牡蠣と海老

さすがに新鮮


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惣菜屋で買ったイカフライと海鮮チャーハン

イカフライはそれなり、チャーハンは今ひとつ

 

さすがに食べすぎ

 

帰りにタコ一匹、しゃけ輪切り三切れ、さば一匹を購入

 

夕食

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タコ飯