No.100 2019年2月3日

朝食

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厚揚げと肉味噌の炒め

ミニトマト

きゅうりのぬか漬け

めかぶと豆腐の味噌汁

ちりめんじゃこ、青のりとしょうがの炊き込みごはん

麦茶

 

昼食

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チャルメラ

イングリッシュハム

人参、ネギ、卵

 

夕食
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ゴーヤチャンプルー

ゴーヤと玉ねぎのマヨネーズ和え

めかぶと豆腐の味噌汁

 

 

No.101 2019年2月4日

朝食

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ゴーヤチャンプル

ゴーヤと玉ねぎの和え物

コーン入り卵焼き

ちりめんじゃこと青のりの炊き込みご飯

 

昼食

歓送迎会のため、会社でピザランチ

夕食
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厚揚げと肉味噌の炒め物

ゴーヤと玉ねぎの

きゅうりのぬか漬け

じゃこと青のりの炊き込みご飯

 

No.99 2019年2月2日

朝食

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ネギキムチチヂミ

昼食

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ちりめんじゃこ、青のりとしょうがの炊き込みごはん

夕食

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冷奴 しそ、しょうが、ネギ

ちりめんじゃこ、青のりとしょうがの炊き込みごはん

今日は豆腐工場と言っても、要は豆腐屋さんに車で一時間弱をかけて行って来た

やや小さめだが大豆の香りがする出来たて豆腐と厚揚げを買ってきた

どちらも500グラム単位で買わなくてはならないのが難点だが、一丁1ドル（80円）程度とここでは安くて美味しい

アジア系スーパーでも売っているのは、日本でも普通に売っているサイズで2ドル50セントぐらい とても冷奴で食べる気にはならない