No.103 2019年2月6日

朝食

じかせ塩じゃけ

ミニトマト

やわらぎ

キヌア入りご飯

昼食

自家製塩じゃけ

煮卵

ブロッコリー

きんぴらゴボウ

ミニトマト

キヌア入りご飯

夕食

焼きそば 青のりたっぷりかけ