No.81 2019年1月15日

朝食

玉ねぎハム炒め

ゴーヤ浅漬け

納豆

きゅうりのぬか漬け

キヌアごはん

牛乳

昼食

日本食材店の唐揚げ弁当

夕食

忘れた